Články pro váš rozvoj
S kamarádkou nebo s psychoterapeutem? V čem je rozdíl
Poklábosení s kamarádkou může potěšit, ne vždy nám ale pomůže. Obzvlášť, když dostáváme nevyžádané rady. Jak vypadá rozhovor o partnerské…
Ivana Šindlerová
Co změnit ve vztahu, abychom neskončili rozchodem
Většina z nás touží po šťastném vztahu. Romantické představy se však po čase rozplynou, a teprve pak začíná opravdový partnerský život.…
Ivana Šindlerová
Jak probíhá první hodina psychoterapie
Jak probíhá první hodina psychoterapie. Nabízíme pohled do zákulisí naší pracovny v psychoterapeutickém centru Tavia na Praze 6. …
Ivana Šindlerová
Jak psychoterapie může posílit vaše novoroční předsevzetí
Je tady opět nový rok a s ním i tradiční otázka: „Co bychom chtěli letos změnit?“ Máme před sebou nové…
Ivana Šindlerová
Vděčnost nebo povinnost? Kdy nám může uškodit
Adventní čas, nadcházející vánoční svátky a přibližující se konec roku přináší každému z nás balíček různorodých emocí a pocitů. A…
Jana Chaloupková
Naslouchání vs. slyšení: V čem je rozdíl
Světový den naslouchání Od roku 2010 je 18. červenec známý jako Světový den naslouchání. Možná si můžeme říci, že nasloucháme…
Jana Chaloupková
Jak nastavení hranic zmírňuje úzkost
Hranice jsou limity, které určují, co komu dovolíme. O hranicích obvykle mluvíme v souvislosti se vztahy s druhými lidmi; stejně…
Jana Chaloupková
Je psychoterapie vhodná jen pro mladé?
Před časem jsem dostala otázku, zda psychoterapie je určena primárně pro mladé lidi. Otázka mne v první chvíli zaskočila. Mými…
Jana Chaloupková
Nemám návod na život ve šťastném vztahu. A právě proto mne baví práce s páry
Přečtěte si rozhovor s naší psychoterapeutkou Janou Chaloupkovou o tom, jak probíhá párové poradenství, jak může vašemu vztahu pomoci a s čím…
Ivana Šindlerová
Co dělá psychoterapeut v létě
Léto je pro většinu psychoterapeutů obdobím odpočinku. Čistí si hlavu a regenerují síly na nadcházející období. I my jsme si…
Ivana Šindlerová
Partnerství je dřina: Proč se vyplatí na vztahu pracovat
Partnerský vztah pro nás může být zdrojen pohody i nepohody. Zpravidla o něm však moc nepřemýšlíme – tak nějak máme…
Jana Chaloupková
I psychoterapeut může mít strach. Jak ho mohu zvládnout
Se současnou koronavirovou situací se každý z nás potýká jinak. Každého z nás zastihla v jiném nastavení. Na každého z nás má však vliv.…
Jana Chaloupková
Jak zvládnout život s puberťákem – i když riskuje
Pro většinu rodičů s tzv. puberťáky je velkou výzvou pustit své ratolesti do světa. Jak se budou sami za sebe…
Jana Chaloupková
Láska hory přenáší? Jak být ve vztahu spokojenější
Láska hory přenáší. Praví jedno známé přísloví. V partnerském vztahu už většinou hory nepřenášíme, ale čas od času můžeme mít…
Jana Chaloupková
Že se nestydíš! Jak pracovat se studem a vinou
Vina i stud jsou emoce, které ovlivnují naše vztahy s druhými, ale také to, jak nahlížíme sami na sebe. Obecně…
Jana Chaloupková
Strach ze změny: Jak se rozhodovat s klidem
Taky si čas od času dáte velké předsevzetí, jaké zvyky a zlozvyky změníte? Od zítřka už nebudu – dosaďte sami.…
Jana Chaloupková
Odpor není slabost. Jak s ním pracovat, ne ho potlačovat
Jednou z našich základních emocí je i hnus, v mírnější podobě bychom jej mohli nazvat odporem. Ač se nám lehce…
Jana Chaloupková
Pět podmínek šťastného života – znáte je?
Toužíme po nich. Přesto, že se někdy snažíme sebevíc, nepřicházejí. Jindy se zas objeví zcela nečekaně. Řeč je o okamžicích…
Ivana Šindlerová
Radost: Umíme se ještě opravdu radovat
Radost. Možná si řeknete, co je na této emoci zvláštní? Proč se jí zabývat? Možná proto, že si ji ne…
Jana Chaloupková
Strach: Jak s ním žít
Strach nás dovede pěkně vyděsit. V minulém článku jsme si povídali o tom, jak strachu porozumět. Dnes se podíváme na…
Jana Chaloupková
Strach: Proč se ho bojíme
Strach může být pěkně nepříjemný. Není proto divu, že bychom jej chtěli eliminovat, nebo alespoň omezit. Jenže zrušit strach jaksi…
Jana Chaloupková
Smutek: Proč je důležitý a jak ho přijmout
Žijeme v době, kdy se o emocích mluví, ale tak nějak opatrně. Víme, že je máme, ale často nevíme, co…
Jana Chaloupková
Nevztekej se. Jak pracovat se vztekem
Žijeme v době, kdy se o emocích mluví, ale tak nějak opatrně. Víme, že je máme, ale často nevíme, co…
Jana Chaloupková
Jak poznáte zlého člověka
Myslíte, že máte kolem sebe pouze hodné lidi? Omyl. Právě ti hodní jsou někdy plní zla. Jak rozeznat zlého člověka…
Ivana Šindlerová
Jak nemanipulovat v komunikaci a partnerství
O tom, že každý z nás má zkušenost s manipulací, jsme si říkali. Pojďme se podívat, co nás vede k tomu, ji používat.…
Jana Chaloupková
Manipulace v každodenním životě: Poznáme ji u sebe?
S manipulací má zkušenost každý z nás. Jasně, řeknete si a vybavíte situaci, kdy vás někdo manipuloval, případně, kdy jste manipulaci podlehli.…
Jana Chaloupková
Co tě to napadlo? Jak pracovat se svými emocemi
Taková hloupost. Kolikrát denně nás napadne podobné hodnocení. Co ale za podobným hodnocením vězí a co všechno dovede napáchat, nás…
Jana Chaloupková
Když se terapie daří, je to malý zázrak
Novoroční rozhovor s kolegou, terapeutem a sportovním psychologem Ondřejem Šauerem o tom, proč se nestal právníkem ale terapeutem a o tom,…
Ivana Šindlerová
Vánoce a vztahy: Co když se vynoří staré problémy?
Vánoce jsou pro naše vztahy jedním z nejrizikovějších období roku. Uprostřed rodinného kruhu pokoutně číhá nebezpečí nedořešených konfliktů a minulých křivd.…
Ivana Šindlerová
Posloucháš mě vůbec? Jak komunikovat s respektem
Komunikace by nám měla jít snadno. Všichni se přeci nějak domluvíme. A zároveň se všichni dostáváme do situací, kdy máme…
Jana Chaloupková
Z miminka dospělákem: Jak se vyrovnat s prázdným hnízdem
Všechno má svůj čas. Když se nám narodí miminko a obrátí nám náš život vzhůru nohama, máme pocit, že onen…
Jana Chaloupková
Jak se vyrovnat se ztrátou a najít sílu jít dál
Ztráta někoho blízkého. Potká to každého z nás. Někdo, koho jsme milovali, s kým jsme trávili svůj čas, s kým jsme se radovali…
Jana Chaloupková
Jak se dostat ze stresu pomocí psychoterapie
Stres nás může dostihnout v rozličných momentech. Někdy máme pocit, že na nás všechno padá. Nic se nedaří, všechno nás…
Jana Chaloupková
Přestaňme si hrát na to, co nejsme: Jak být sám sebou
Co se změní ve vašem životě, když se začnete chovat v souladu s vašimi pocity a potřebami? Všechno. Přečtěte si,…
Ivana Šindlerová
Živí nás porozumění
O čem se baví psychoterapeutky po dlouhém pracovním dni? Co děláme, abychom si nebraly práci domů? A máme oblíbené klienty?…
Ivana Šindlerová
Vztek pod kontrolou: Jak ho zkrotit zdravě
Někdy se zkrátka nedaří. Máme pocit, že se všechno hroutí, všichni se proti nám spikli a nic nefunguje. Jsme pak…
Jana Chaloupková
V mém věku? A co jako! Jak se naučit přijímat své možnosti bez výčitek
Miluji situace, kdy někdo pronese něco zcela spontánně. Kdy se poté následně snaží svá slova opravit. Nebo nesnaží. Jsou obrazem…
Jana Chaloupková
Jak vám psychoterapie může zachránit vztah i sebevědomí
Jaké jsou nejčastější problémy, se kterými přicházejí klienti a klientky do psychoterapie? Vztahy, stres, osamělost, nedostatek sebedůvěry či odvahy ke…
Ivana Šindlerová
Kde brát energii, když už nemůžeme
Kde bereme energii, co nám dělá radost, kde se bere naděje?…
Jana Chaloupková
Muž v krizi: Jak mu pomoci ji překonat
Muži prý během života prožívají několik krizí. Stávají se otci, přicházejí o práci, stárnou. I životní změny se ale dají…
Ivana Šindlerová
Jak psychoterapie pomáhá v komplexní léčbě
Ne vždy si dovedeme představit, že psychoterapie se dá využít i jako podpůrná metoda či jako součást komplexní léčby některých…
Ondřej Šauer
Strach ze změny: Jak se rozhodovat s klidem
Často slýcháme, že bychom měli něco změnit. Čteme motivační příběhy těch, kterým se nějaká zásadní změna v životě povedla. Dozvídáme se,…
Jana Chaloupková
Může být žena mačo? Jak se nebát být autentická
Macho je označení spíše pro muže, arogantního a namyšleného typa, který považuje ženy za méněcenná stvoření. Co když se ale…
Ivana Šindlerová
Jak zůstat asertivní, když máme jiný pohled na věc
O víkendu se mi ozvala kamarádka. Přečetla si článek (Já tento pokoj považuji za uklizený) a prý se mnou potřebuje…
Jana Chaloupková
Já tento pokoj považuji za uklizený. Jak být asertivní
Někdy nás přirozená asertivita našich dětí dovede dokonale uzemnit. Víme, že pokud bez sebemenší známky strachu zvládnou vzdorovat našemu stresu…
Jana Chaloupková
Musím, musíš, musíme? Naučme se odpočívat bez výčitek
Také vám připadá, že se náš život skládá z nekonečného řetězu toho, co všechno musíme a nesmíme? Nesmíme být smutní, musíme…
Jana Chaloupková
Smrt jako součást života: Kde hledat sílu jít dál?
Snad každý z nás zažil situaci, kdy jej pohltil veliký smutek, kdy se do jeho života vplížila kratší deprese a pomalu…
Jana Chaloupková
Mluvíme, ale neslyšíme se. Co kazí komunikaci ve vztahu?
Také by vás zajímalo, proč z dobře míněné věty vznikne partnerská hádka? Proč si ve vztahu často nerozumíme? Víte, jak…
Jana Chaloupková
A co krize středního věku, dámy?
Čtyřicítka, začínající krize středního věku a teď babo raď! Humorná kniha o vážných věcech z pera terapeutky Ivany Šindlerové zdarma…
Ivana Šindlerová
Stres na každém kroku: Jak si nastavit zdravé hranice
Stres, spěch, nervozita. Dovedeme ještě běžné záležitosti řešit v klidu? Jaké situace, jaká slova v nás vyvolávají napětí, nervozitu? Co přináší do…